歩く・立つ・しゃがむ・階段を上がる。
これらの日常動作の中心となる「股関節」に痛みが出ると、生活の質が大きく低下します。

当院では、股関節だけではなく、骨盤・腰・膝・足首・筋膜ライン・姿勢バランス を総合的に評価し、原因を明確にしながら改善へ導きます。

■ こんなお悩みありませんか？

• 歩くと股関節の前・横・後ろが痛む
• 立ち上がる瞬間にズキッとする
• 階段がつらい（特に上りがきつい）
• あぐら・開脚がしにくい
• 朝の動き始めに股関節が固い
• 長時間座ると股関節が詰まる感じがする
• 病院で「変形性股関節症の一歩手前」と言われ不安

ひとつでも当てはまるなら、その痛みは 股関節だけが原因ではない可能性 が高いです。

■ 股関節の痛みの本当の原因

股関節は“骨盤と太ももをつなぐ強力な関節”であり、
姿勢・筋肉バランス・歩き方の影響を受けやすい部位です。

主な原因はこちら：

• 腸腰筋・大臀筋のアンバランス
  　→ 股関節前方の詰まり・痛みを引き起こす
• 股関節インピンジメント（FAI）
  　→ 動かすとつっかえる・鋭い痛みが出る
• 骨盤の傾き（前傾・後傾）による負担
  　→ 股関節の可動域を制限し痛みを誘発
• 中殿筋の弱化による歩行の乱れ
  　→ 股関節外側の痛み（大転子痛）に発展
• ハムストリング・内転筋の過緊張
  　→ 股関節の動きをロックしてしまう
• 足首の動きが悪く、股関節に負担が集中
  　→ 下半身全体の連動バランスが崩れる

整体で股関節痛が改善しにくい理由は、
“多関節の連動（骨盤・腰・膝・足）が崩れている状態” を放置したままだからです。

■ 当院の施術（カイロ × 筋膜リリース）

当院では股関節の痛みを 4方向から立体的にアプローチ します。

① 股関節の可動域を正常に戻す

• 前方・後方・内旋・外旋の動きを調整
• 関節包の硬さをゆるめ、詰まり感を軽減

② 深層筋（腸腰筋・梨状筋・内転筋）への筋膜リリース

• 股関節の動きに直結する深い筋肉を丁寧に調整
• 筋膜の癒着を取り、滑らかな動きを回復

③ 骨盤・腰椎のアライメント調整

• 骨盤前傾・後傾をニュートラルに
• 股関節が“正しい位置で動く”環境をつくる

④ 歩行・姿勢の改善指導

• 立ち方の重心位置
• 歩行中の股関節の使い方
• 再発を防ぐ体幹・中殿筋の使い方

股関節痛の改善には 「施術＋使い方の改善」 が不可欠です。

■ 施術回数の目安

※ 初回検査であなたの状態を見て明確なプランをお伝えします。

■ 自宅でできる予防のセルフケア

① 腸腰筋ストレッチ

→ 股関節前の詰まり感を改善。

② 中殿筋エクササイズ（クラムシェル）

→ 骨盤の安定性UPで歩行が楽に。

③ 股関節内旋・外旋の可動域調整

→ 股関節をスムーズに動かす基礎づくり。

④ 足裏アーチのケア

→ 股関節の負担軽減に直結。

これらを取り入れることで、再発率が大幅に下がります。

■ 最後に

股関節の痛みは、
「年齢だから仕方ない」「ずっと付き合うしかない」と言われがちですが、
そんなことはありません。

根本の原因を正しく見つけ、身体の使い方を整えれば、
痛みのない生活を取り戻すことができます。

あなたの股関節の改善に向けて、全力でサポートします。